みなさん、こんにちは！
8月もあと1週間をきり、日が短くなってきましたが、
まだまだ暑さが厳しいですね。
いかがお過ごしでしょうか。

今回は、グリーンプラネットの創業者・松宮隆の体験、第5回目のコラムをご紹介したいと思います。

前回のコラム④はこちら→ケトン体が病気を癒す？ 糖質制限が教えてくれた、もう一つのエネルギー源

命が育つ場所には、微生物がいる

断食と食事療法に加えて、私の体を整えてくれたもう一つの柱。
それが、自然農法との出会いでした。

野菜づくりをはじめて、最初に驚いたのは、
「土の中にも、人間の腸と同じように“菌”がいる」という事実です。

農薬や化学肥料で弱った土には、作物が根づかない。
逆に、微生物が豊かに生きている土には、自然と虫も寄りつかず、野菜が力強く育つ。

これって、腸内環境と同じなんです。

• 善玉菌（発酵菌）が多い → 体が元気になる
  
• 悪玉菌（腐敗菌）が多い → 体が弱る
  

土と腸は、まさに「命を育てる場所」。

そして、どちらも微生物の力なくしては健康にはならない。

私の命を救ってくれた食品も、この自然農法で育まれた作物から作られていたのです。

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この機会にぜひ、
「カラダの声に耳をすませる習慣」
を、少しずつ取り入れてみませんか？

ほんの少しでも、「なんだか心地いい」と感じられたら、それが習慣化の第一歩です。
あなたの毎日が、より健やかに軽やかになりますように。

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