7月になりましたね。みなさんいかがお過ごしでしょうか？
このコラムでは、グリーンプラネットの創業者・松宮隆の体験や、健康、「食と自然の力」をみなさんに伝えていきたいとおもいます。

今回は、夏バテの正体と体調改善についてお届けします。

気温だけじゃない、“内臓が夏バテ”しています

夏になると「だるい・眠い・食欲がない・やる気が出ない」
そんな症状が出てきたら、それはもう身体の内側がSOSを出しているサイン。

でも、実はそれ、ただの気温のせいではなく──
腸と酵素の働きが落ちていることによる“内臓の夏バテ”
かもしれません。

酵素と腸内細菌が夏に一気に失われる理由

このすべてが「酵素の消耗」と「腸内細菌の多様性の低下」につながります。
しかも、土壌菌のような“外から取り入れる菌”がないと、自力ではなかなか戻りません。

このまま放置するとどうなるか？

今この時期、腸と酵素の力が落ちると、

・免疫力が下がり
・感染症にかかりやすくなり
・ホルモンバランスも崩れ
・慢性的な倦怠感・抑うつ・PMS・更年期症状へ
…と、秋〜冬にかけての「本格的不調」へとつながっていきます。

菌も酵素も、毎日使われていくから、
一時の摂取では「補充」にしかならず、再生まではいきません。
特に夏は“消耗の季節”なので、「補いながら育てる」がテーマになります。

最後に──身体は、季節の波に正直です

今は元気でも、そのまま秋に入ると「あれ？調子が戻らない」という人が続出します。
だからこそ「今」が勝負。
身体は、先に仕込んでおくもの。
腸と酵素に“夏の備え”を。

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